Verlanglijst voor Fitness en Krachttraining
Verstelbare dumbbells 2-24 kg
Verstelbare dumbbells vervangen een volledig rek met losse gewichten. Met een draaien van de knoppen stel je het gewicht in van 2 tot 24 kg – ideaal voor een compacte thuisgym met maximale veelzijdigheid.
Pull-up bar voor deurpost
Een pull-up bar voor de deurpost geeft je toegang tot pull-ups, chin-ups en hanging knee raises zonder enige installatie. Stevig, verstelbaar en in seconden gemonteerd of verwijderd.
Resistance bands set 5-delig
Een set weerstandsbanden in vijf sterktes is een van de meest veelzijdige fitnessinvesteringen. Geschikt voor kracht, mobiliteit, revalidatie en het assisteren van pull-ups – compact genoeg voor op reis.
Kettlebell 16 kg gietijzer
De kettlebell is een van de efficiëntste krachttrainingstools: swings, deadlifts en Turkish get-ups trainen kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie tegelijk. Gietijzer voor maximale duurzaamheid.
Dikke fitnessmat 10mm voor thuisgym
Een dikke fitnessmat van 10 mm biedt voldoende demping voor vloeroefeningen, yoga en HIIT-trainingen op harde vloeren. Groot formaat, antislip en eenvoudig op te rollen voor opslag.
Speedrope / springtouw professioneel
Een professioneel springtouw met kogellager en verstelbaar staalkabel is het ideale cardio-instrument: hoog calorieverbruik, minimale ruimte en te gebruiken als onderdeel van CrossFit en intervaltraining.
Gymnastic rings met straps
Turnen aan ringen traint een breed scala aan bovenlichaamspieren en vereist stabilisatiekracht die geen enkel vast apparaat kan evenaren. Met lange straps te bevestigen aan een pull-up bar of plafondhaak.
Fitness tracker smartwatch
Een moderne fitnesstracker meet je hartslag, slaapkwaliteit, calorieverbruik en trainingsintensiteit. Met GPS en sportprofielen voor hardlopen, fietsen en zwemmen – onmisbaar voor gerichte progressie.
Eiwitshaker met pillendoos 700ml
Een goede eiwitshaker mengt wheypoeder klontvrij dankzij een RVS mengveer. Met geïntegreerde pillendoos voor supplementen en een lekvrije dop – de ideale metgezel voor voor en na de training.
Ab wheel buikspierenwiel met knie-mat
Het buikspierenwiel is een van de meest effectieve tools voor het trainen van de core. Met de bijgeleverde knie-mat train je veilig op elke harde ondergrond en bouw je snel een sterkere romp op.
Trainingshandschoenen met polssteun
Trainingshandschoenen met geïntegreerde polssteun beschermen je handpalmen bij barbelloefeningen en deadlifts en bieden extra ondersteuning aan de pols bij zware sets.
Liquid chalk / magnesia voor grip
Liquid chalk droogt snel op en geeft een superieure grip bij deadlifts, pull-ups en gymnastics – zonder het poederige gedoe van losse magnesia. Geschikt voor gebruik in elke sportschool.
Foam roller vibrerende massage
Een vibrerende foam roller combineert de voordelen van rollen met die van vibratiemassage voor een dieper en effectiever spierherstel. Met instelbare vibratiestanden op batterij of oplaadbaar.
Krachtsportboek / trainingsschema
Een goed gestructureerd krachttrainingsboek geeft je periodisering, progressieve overbelasting en techniekuitleg voor alle basisbewegingen – squat, deadlift, bench press en overhead press.
Squat pad / barbell pad voor nek
Een comfortabel squat pad op de barbell verlicht de druk op nek en schouders bij squats en heupthrusts. Van schuimrubber met antislip coating – past op standaard 50 mm barbells.
Dip- en push-up bars set
Vrijstaande dip- en push-up bars geven je pols een neutrale positie bij push-ups en body-weight dips, waardoor je schouders minder worden belast en de spieren vollediger worden geactiveerd.
Weerstandsbanden voor hip thrust
Brede mini-bands van latex zijn speciaal ontworpen voor heupabductie- en gluteoefeningen. Ze verhogen de intensiteit van squats, heupthrusts en sidesteps voor effectieve bilspiertraining.
Sporttas gymtas met schoenenvak
Een robuuste gymtas met apart schoenvak, ventilatiepanelen en genoeg ruimte voor kleding, handdoek en supplementen is de perfecte metgezel voor elke training in de sportschool.
Eiwitrijke kookboek voor sporters
Een kookboek met eiwitrijke recepten dat is geschreven voor sporters combineert smaak met optimale macronutriëntenverhouding. Van pre-workout maaltijden tot post-training recovery-gerechten.
Massagebal set (lacrosse balls)
Massageballen zijn de precisietools van spierherstel: ze bereiken triggerpoints in schouder, voet, rug en heupen die een foam roller niet kan bereiken. In verschillende hardheidsgraden.
Drip-bar / parallettes voor calisthenics
Lage parallettes staan stabiel op de grond en zijn ideaal voor L-sits, handstand push-up progressies en planche-oefeningen. Gemaakt van staal voor maximale stabiliteit bij elk gewicht.
Hydration pack / waterrugzak 2L
Een waterrugzak met drinkslang maakt gehydreerd blijven tijdens hardlopen, fietsen of wandelen moeiteloos. Met 2L reservoir, opbergvakken voor energie-gels en een licht frame voor comfort.
Hardloopkoptelefoon draadloos sportsport
Een draadloze sportcopy telefoon die zweet- en waterbestendig is, comfortabel zit bij intensieve bewegingen en een goede basistoon heeft voor motiverende muziek tijdens training.
Polsbandjes en scheenbeschermer set
Polsbandjes absorberen zweet en bieden extra stabiliteit bij intensieve training. Een set van polsbandjes en scheenbeschermers dekt de basisprotectie voor krachttraining en contact sporten.
Slaap- en hersteltracker (Oura-stijl)
Een geavanceerde hersteltracker in ringvorm of bandje meet slaapkwaliteit, hartratevariabiliteit en lichaamstemperatuur. Geeft dagelijks inzicht in of je klaar bent voor een zware training of extra herstel nodig hebt.